• Ben je op zoek naar een duidelijke en eenvoudige uitleg per houding, aangepast aan jouw eigen lichaam?

  • Wil je graag jouw kind tools bieden om zijn of haar lichaam beter te leren kennen, waardoor het beter kan inspelen op emoties en gedrag?

  • Ben je op zoek naar korte, krachtige 'oefeningen' voor meer rust, focus en balans.

  • Merk je dat je ademhaling een belangrijke tool is voor het controleren van je lichaam en geest en wil je je hier graag in verdiepen?

  • Gebruik je reeds de kaarten, maar wil je je graag nog verder verdiepen in iedere houding?

Cursus inhoud

    1. 1. Welkom

    2. Extra info

    1. 1.1. De berg - Hasta Tadasana

    2. 1.2. Het blaadje - Paschimottanasana

    3. 1.3. De boom - Vrksasana

    4. 1.4. De boot - Navasana

    5. 1.5. De Brug - Setu bandha sarvangasana

    6. 1.6. Cobra - Bhujangasana

    7. 1.7. De danser - Nataranjasana

    8. 1.8. De Duif - Eka pada rajakapotasana

    9. 1.9. De glijbaan - Purvottanasana

    10. 1.10. Het hert -Virabhadrasana 1

    11. 1.11. De hond - Adho mukho Svanasana

    12. 1.12. De kaars - Viparita Karani

    13. 1.13. De kameel - Ustrasana

    14. 1.14. Kat/koe - Marjaryasana/bitilasana

    15. 1.15. De kever - Ananda balasana

    16. 1.16. De libel - Khumbakasana

    17. 1.17. Mijn hart is vol licht en liefde - Sukhasana

    18. 1.18. De muis - Balasana

    19. 1.19. Het paard - Anjaneyasana

    20. 1.20. De pijl - Utthita parsvakonasana

    21. 1.21. De slak - Halasana

    22. 1.22. De sprinkhaan - Salabhasana

    23. 1.23. De ster - Utthita tadasana

    24. 1.24. De stoel - Uttkatasana

    25. 1.25. De tafel - Ardha Uttanasana

    26. 1.26. De uil - Malasana

    27. 1.27. De vlinder - Baddha Konasana

      GRATIS

    28. 1.28. De vogel - Virabhadrasana 3

    29. 1.29. Waterval - Tadasana met backbend

    30. 1.30. De zeehond - Dhanurasana

    1. 2.1. Draak ademhaling

    2. 2.2. Konijn ademhaling

      GRATIS

    3. 2.3. Bellen blazen

    4. 2.4. De regenboog

    5. 2.5. De houthakker

    6. 2.6. Het kampvuur

    7. 2.7. Ballon ademhaling

    8. 2.8. De olifant

    9. 2.9. Raamtekening

    10. 2.10. Hand ademhaling

    11. 2.11. Buik ademhaling

    12. 2.12. Bij ademhaling

    1. 3.1. Goeiemorgen

    2. 3.2. Even stoom afblazen

    3. 3.3. Hocus pocus focus

    4. 3.4. Voor het slapen gaan.

    5. 3.5. Zelfvertrouwen

    1. A

      GRATIS

    2. B

    3. C

    4. D

    5. E

    6. F

    7. G

    8. H

    9. I

    10. J

    11. K

    12. L

    13. M

    14. N

    15. O

    16. P

    17. Q

    18. R

    19. S

    20. T

    21. U

    22. V

    23. W

    24. X

    25. Y

    26. Z

    1. A. WAT HEB JE NODIG?

    2. B. HOE LANG NEEM IK ELKE HOUDING AAN?

    3. 5.1. Berghouding met armen omhoog - Hasta tadasana

    4. 5.2. Booghouding - Dhanurasana

    5. 5.3. Boomhouding - Vrksasana

    6. 5.4. Boothouding - Navasana

    7. 5.5. De cobra - Bhujangasana

    8. 5.6. De danser - Natarajasana

    9. 5.7. De brug - Setu bandha sarvangasana

    10. 5.8. De duif - Eka pada rajakapotasana

    11. 5.9. Easy pose - Sukhasana

    12. 5.10. Gebroken kaars - Viparita karani

    13. 5.11. Happy baby - Ananda balasana

    14. 5.12. Halve voorwaartse buiging - Ardha uttanasana

    15. 5.13. Hurkzit - Malasana

    16. 5.14. Kameelhouding - Ustrasana

    17. 5.15. Kat koe - Marjarysasana/ bitilasana

    18. 5.16. Kindhouding - Balasana

    19. 5.17. Krijger 1 - Virabhadrasana 1

    20. 5.18. Krijger 3 - Virabhadrasana 2

    21. 5.19. Lage lunge - Anjaneyasana

    22. 5.20. Neerwaarts kijkende hond - Adho mukha svanasana

    23. 5.21. Opwaartse plankhouding - Purvottanasana

    24. 5.22. Plankhouding - Kumbhakasana

    25. 5.23. Ploeghouding - Halasana

    26. 5.24. De ster - Utthita tadasana

    27. 5.25. Stoelhouding - Uttkatasana

    28. 5.26. Sprinkhaan - Salabhasana

    29. 5.27. Staande houding met achteroverbuiging - Tadasana backbend

    30. 5.28. Vlinderhouding - Baddha konasana

      GRATIS

    31. 5.29. Zijwaartse hoekhouding - Utthita parsvakonasana

    32. 5.30. Zittende voorwaartse buiging - Paschimottanasana

About this course

  • €79,95
  • 136 lessen
  • 3 uur aan video-inhoud

Trainers


 

Mandy is een ervaren yogadocent voor kinderen en volwassenen. Ze neemt jou en je kind graag mee in de wereld van kinderyoga.

@Yogamandy




Heidi (ademcoach WAN) neemt je mee in de ademhalingsoefeningen voor volwassenen. Heidi helpt jou via adem terug verbinden, voelen, vertrouwen en ontdekken.


- Just breath -

@WAN




Liesbeth begeleidt je doorheen de houdingen voor volwassenen. Haar zachte en duidelijke manier van lesgeven brengt je veilig in iedere houding.


@Full of Yoga

Bonus materiaal

Extra downloads bij deze training.

  • Digitale poster zonnegroet voor kinderen

  • Digitale poster zonnegroet voor volwassenen

  • Digitale poster 8-voudige pad van Patanjali

Start de training

Verdiep jezelf en je kind in de houdingen en ademhalingsoefeningen uit de kaartenset aan de hand van video.

Ik doe mee!

Instructors

Co-founder Mandy Claeys

Maak kennis met Mandy. Jarenlang heeft ze met veel plezier lesgegeven aan kinderen in het ziekenhuis. Na jarenlange ervaring en het volgen van verschillende yogaopleidingen, heeft Mandy haar eigen unieke visie ontwikkeld op het lesgeven aan kinderen. Ze neemt kinderen graag mee op een fantasierijke reis vol enthousiasme en creativiteit. En alsof dat nog niet genoeg is, is ze onlangs verhuisd naar het zonnige Portugal! Maar gelukkig kunnen wij nog steeds van haar kennis en ervaring genieten, want ze deelt deze graag met ons tijdens onze opleidingen. Dus als je op zoek bent naar een energieke, gepassioneerde en getalenteerde docent die jou alles kan leren over kinderyoga, dan ben je bij Mandy aan het juiste adres!

Founder Liesbeth De Backer

Hey, ik ben Liesbeth! Ik werkte reeds 13 jaar als leerkracht en ergotherapeut in het onderwijs, speciaal gericht op kinderen met extra noden. Ook geef ik al meer dan 8 jaar kinderyogalessen aan verschillende doelgroepen. Mijn doel is om kinderen te inspireren om hun eigen talenten te ontdekken en hun eigen pad te volgen. Ik geloof dat kinderyoga de ontwikkeling van kinderen op verschillende niveaus kan ondersteunen. Ik wil mijn kennis en ervaring delen met anderen, zodat kinderyoga toegankelijk wordt voor een breed publiek. Laten we samen werken aan een wereld waarin kinderen kunnen groeien en bloeien vanuit hun eigen kracht!